jak sie

to jak rozłożysz nie ma większego znaczenia, ważne żeby założony bilans tygodniowy się zgadzał

To tak naprawdę jadasz mniej kalorii czyli jak worek to 100g jadasz, Wrzucasz worek 100g do wody i nie robi się z tego nagle 250g ryzu to jest nadal 100g i 150g wody którą napęczniał ryż a woda ma zero kalorii. Z mięsami np jest odwrotnie wrzucasz 100g piersi a po obróbce masz ok 70 bo podczas przygotowania ona traci wodę

A dobra odblok okey, nigdy nie robiłem :P to ja tam się wypowiadam na ten temat za bardzo ale z tego co tutaj chłopaki radzą to 5 dni po ostatnim strzale powinieneś lecieć już hcg i badania zrobić po ostatnim strzale HCG przed clomidem a nie po pierwszym. Jak teraz wbiłes i przerwa 2 tygodnie bez testa i HCG to chyba nie najlepsze rozwiązanie ale [...]

[...] razy w tygodniu) 15 minut kraulem (na początku intensywnie na 2, na 3, później gdy bedziesz potrzebowal tlenu na 1 płyniesz..) możesz też zastosować trening zmienny(nie wiem jak to sie nazywa fachowo) tzn. płyniesz intensywnie.. płyniesz wolno.. i tak na zmiane przez jakiś czas.. to pobudza mięśnie.. oczywiście mozesz jeszcze próbować delifnem.. [...]

czuje się trochę jak kiedyś, przed Gołotą :)

[...] event bez niespodzianki, zgodnie z przewidywaniem Konrad przez przeleżenie na przeciwniku... no niby w tej 3ciej rundzie coś Damian próbował zrobić, ale niestety. Kurcze jak już miał w gardzie Konrada to normalnie srałem sie że zaraz jakiś leglock albo balaha pójdzie no ale nie dało rady. Wyszły na wierzch jego słabe strony. A poza tym [...]

Przebieg walki jak i wynik zgodny z przewidywaniami jedyne co mogło zaskoczyć to, że Grabowskiemu udało się obalić Konrada, nic więcej.

nie będe zbyt oryginalany ale damian powinien wyjechać, widać że się przed tym broni "mma w polsce jest takie same jak w usa" otóż niestety nie jest, trenując ze swoimi wychowankami w klubie nie da rady konkurować z lujami z uesej. w każdym razie życzę powodzenia w następnych startach.

taka data to nie problem, pod warunkiem że to produkt jest sypki tzn jakisproch itp, bo np omegi 3 i innych olejowych produktów bym się bał, mógłby olej zjełczeć itp. A jak to jakieś białeczko, przedtreningówka to nie ma problemu

Witaj, Jak najbardziej jeśli masz taką możliwość :-)) Taki czas po terminie to nawy nie ma się co zastanawiać ;-)

Najpierw ogarnij podstawy ( odżywianie , regeneracja ) potem można pomyśleć o aktywności i przez to dużo zyskasz , stres wiadomo jak to jest i czasem ciężko ogarnąć jednak staraj się mniej myśleć o pracy

Diet Boost ma dobry skład, natomiast Thermo Fat Burner to typowy fat burner który nie różni się od innych. Najpierw przez ok. miesiąc przytrzymaj ścisłą dietę to dopiero zobaczysz jak to działa a wspomagacze to drugorzędna sprawa. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Z diet to zwykle Low Carb albo CKD + trening ACT + aeroby 3 x 60 min Na HMB tak jak kolega mowi to szkoda pieniedzy. Sa lepsze spalacze, popytaj w dziale SUPLEMENTY Powiedz kumplom ze jesli ktos zaczyna robienie rzezby od czegos innego niz ulozenie dietki, to zabiera sie do tego od dupy strony ... Pozdr

Odświerzam i pytam odrazu ;p Bo dziadek mi przyniusł właśnie tą pszenicę i nie wiem co z nią zrobić. Jestem na rzeźbie-mogę jeść z bakaliami i miodem?? Wie ktoś jak to się gotuje/ile?

Do końca nie wiadomo jak wielkie ma osiągnięcia Fedor w Judo bo te statystyki są niekompletne. Jednynie IO,MŚ i Mistrzostwa Kontynentów są dokładne ale World Cup się dzielą na kategorii A i są też niższej rangi a tutaj są rzucone do jednego wora. Tak samo jeśli chodzi o Mistrzostwa Kraju są też dane niedokładne (np Nastula ma 2 złota w tej [...]

Nie pierdziel głupot ostrzezenie dostałes tez odemnie za spamowanie w strongman. Nawet jakby ci pepo nie dał to odemnie za kilka dni bys wyłapał jakby tak dalej było. Załóż sobie lepiej nowe konto i nieujawniaj się z nim bo teraz jesteś maksymalnie na celowniku i jak nawet ci pepo zejmie to za pierwszy głupi kometarz wyłapiesz od kogos innego. [...]

zalezy jaka rasa, ja ze swoim psem przynajmiej 3 razy w tygodniu jezdze na rowerze, z czego częśc trasy na smyczy. psu zdecydowanie poprawia sie kłus, jest bardziej posuwisty. pies jest zdrowszy, mocniejszy, i napewno potem to procentuje przy wystawianiu psa. ale jak mówie to zalezy od rasy psa

Chodzi o to, wy absolutni spece światowej sławy, aby ludzie, którzy nie mają "psów gończych"(bo większość nie ma), nie brali na serio takich tematów, i nie męczyli zwierząt. Jak widzę, gdy ktoś Yorka, czy innego pikusia podwórkowego ciągnie za rowerem, to się nóż w kieszeni otwiera... P.S. Może ktoś wpadnie na pomysł ciągania psa za [...]

AAKG tylko przed trenem by brał. jak masz siano mozesz dorzucic BCAA, ja pod czas cyklow siłowych czułem ten suplement. 5 - 10g przed lub/i po treningu to rozwiazanie optymalne. ZMA też sie przyda, może byc apteczne.

jak jestes cierpliwy to podbij w sobote na moje gg 9244044, napewno cos sie znajdzie